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日記
2015年2月24日(火)
体重95.2kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -1,353 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,753 kcal

ジュース・スナック菓子禁止

×

筋トレとウォーキング!!

○

夜は腹8分

×

1〜2時就寝8〜10時起床

×

お酒飲まない!!

○

研究は進んでいるか?

×

気になることは勉強勉強!!

○

あと25日:サクラサケ

23:20
体重95.2kg  体脂肪率32.3%

ランニング1500m
腕立て伏せ20回
腹筋40回


───────────────

もう25日ですか。2月は早い(笑)


あっという間に去っていきますね!


明日から大学に戻ってみるかと思ってたら、入試らしく、家にひきこもるはめになりそうです(笑)


受験生も正念場ですね。


梅は咲いてますが、桜より先に咲くのは受験生ですね!


是非とも桜を咲かせて、来年度には生き生きとした香りを桜の代わりに漂わせてほしいですね!


一緒に頑張りましょう!


さあ、明日も頑張って行こう!


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20代後半 男性 身長:183.0cm
Kなな、と申します。

2011年からピンキーにお世話になっております。20代の現在も勉強真っ盛りです。
学生時代は外国語(英語学科)なんて言う、偉そうな学問を学ぶ所にいたのですが、正直なところ、英語が話せるわけでも無ければ、得意でも無いです。ドイツ語とかの方が得意だったかもしれません笑


日記には、あまりダイエットとは関係無い内容が多いです!無理やりダイエットと絡める場合が多いです笑

ダイエットの事を一瞬だけ忘れて、楽しんで貰えたら嬉しいです。息抜き感覚!


反省すべきことですが、過去には学歴&部活至上主義の人間でしたので、浪人してまで大学に進学したり、野球部顧問を神の様に崇めて言われた通り1日10kmランニングを日課にしていたこともあり、プライドと身長だけは無駄に高いです。絶賛改善中です!

趣味は野球観戦、お酒、ぶらり旅、語学です。
よろしくお願いします。


<2011>
4月〜6月 102.7→91.4 (-11.3)
6月〜8月  91.4→88.9 (-2.5)
8月〜11月 88.9→85.7 (-3.2)
11月〜12月 85.7→80.2 (-5.5)

<2012>
1月〜3月 80.2→72.6 (-7.6)
3月〜8月 74.7→78.8 (+4.1)
8月〜10月 78.8→79.2 (+0.4)
11月〜  (失踪)

<2013>
  〜1月 (失踪)
2月〜3月 83.4→83.9 (+0.5)
3月〜8月 83.9→88.1 (+4.2)
8月〜   (失踪)

<2014>
(失踪)
〜9月   90.1
(失踪)

<2015>
 〜1月  88.1→102 (+14.1)
1月〜2月 102〜100.5 (-1.5)
  10月  96.0

<2016>
復活の兆し?
2011年6月19日スタート
開始時102.7kg 29.0%
-14.7kg +1.6%
現在88.0kg 30.6%
あと3.1kg あと2.6%
目標84.9kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

まっく
38歳 男性 
181.0cm 88.2s

グリン
男性 
184.5cm 85.9s

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みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

きなきな
24歳 女性 
166.5cm 87.4s

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