日記
2015年2月25日(水)
体重65.5kg   体脂肪率35.0%

夜9時以降の食事は、量と質に気をつける。

○

移動中に間食しない

○

出掛ける前と、寝る前に部屋を片付ける

×

よい姿勢

×

何かしら運動する

○

12時までに寝る

×

再スタート

00:14
体重65.5kg  体脂肪率35.0%

今日から再スタート

シャケ高菜おにぎり
野菜ジュース

筑前煮
ヨーグルト
明太子おにぎり

麦芽豆乳
クッキー


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女性 身長:168.0cm
Domybest
11月25日までに、60kg 31%
を目指す。基礎体力もつける。
2014年6月14日スタート
開始時65.3kg 34.0%
-1.2kg -0.6%
現在64.1kg 33.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標56.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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キキ
女性 
170.0cm 63.6s

レモン
女性 
166.4cm 65.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

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とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

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