日記
2015年2月25日(水)
体重65.5kg   体脂肪率35.0%

夜9時以降の食事は、量と質に気をつける。

○

移動中に間食しない

○

出掛ける前と、寝る前に部屋を片付ける

×

よい姿勢

×

何かしら運動する

○

12時までに寝る

×

再スタート

00:14
体重65.5kg  体脂肪率35.0%

今日から再スタート

シャケ高菜おにぎり
野菜ジュース

筑前煮
ヨーグルト
明太子おにぎり

麦芽豆乳
クッキー


コメントする


 


女性 身長:168.0cm
Domybest
11月25日までに、60kg 31%
を目指す。基礎体力もつける。
2014年6月14日スタート
開始時65.3kg 34.0%
-1.2kg -0.6%
現在64.1kg 33.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標56.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

レモン
女性 
166.4cm 62.1s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 63.8s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 50.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!