日記
2015年2月24日(火)
体重73.2kg

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

102日目!!

23:19
体重73.2kg


なし


お味噌汁
チョコ×1個


お好み焼きもどき(チリソースで)
納豆inわかめ
カフェオレ(マグ1杯)

間食
スナック菓子すこし


晩御飯終わってからお菓子食べてしまったー(>_<)!!

反省しますm(__)m

明日は職場の避難訓練の日。

毎回消防署に通報する係りしてるんだけど、それなりに緊張する(笑)

上司が近くでチェックしてるから、きちんとやらなくちゃ!!


コメント
2015年2月25日 14:21
避難訓練、頑張って下さい(^ー^)
意外と緊張するし、恥ずかしいですよねw
私は昨年職場の避難訓練で、「火事だー!」と叫ぶ役でした。。。(笑)
2015年2月25日 22:45
はーみーさん♪

避難訓練無事に終わりました(*^^*)

たしかに叫ぶの恥ずかしいですね(笑)

でも大事な役割ですから♪

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32歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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みき
36歳 女性 
157.0cm 73.2s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 73.5s

satori
39歳 女性 
157.0cm 72.6s

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Maya
60代前半 女性 
154.0cm 61.7s

もくもく
女性 
161.0cm 56.9s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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