日記
2015年2月24日(火)

朝、白湯かホットミルクを飲む。

○

午前中のおやつは、少しだけ!

○

週に2回はカーブスで筋トレを頑張る。

未記入

お腹が空いてから、食事をとる。

未記入

食後はなるべく早く歯磨きする。

未記入

水分はこまめにとる。

○

夜は8:30以降は食事しない。

○

カーブスプロテインを飲む。

未記入

腹圧を意識して生活。

未記入

再開

23:04

2〜3日、胃腸風邪で倒れておりました。。。。。(〃_ _)σ‖下痢って、こんなにも苦しいものかと再確認!

ポカリをチビチビ飲んで、戦っておりましたよ。。。


さて。薬もかなり効いてきて今日は仕事復帰しました。また、明日から意識して頑張ります。(^◇^)ぃぇぃ


コメント
2015年2月25日 00:01
(≧ヘ≦)大変だったのねぇ…

胃腸風邪…未体験ゾーンだけれども、下痢続きだと痩せるんだろうか?いやいやいや、そんな痩せかた嬉しくないか。いや後になってみれば嬉しいかな?

( ̄∀ ̄)通常生活出来るくらいに回復して良かった♪
 
 
2015年2月25日 00:09
もりちゃん、大変だったね〜(T ^ T)

便秘むーとしては、お腹こわしてみたいけど、
やっぱりキツイのは嫌だよね。
最近、水分補給、
おーえすわん?...って良いって聞くね。

急に無理しない様にね〜(*^^*)
2015年2月25日 10:06
大丈夫ですか?大変でしたね!

ちゃんと食べれるようになったかな?

お大事にね。

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47歳 女性 身長:160.0cm
40代になり、からだのあちこちに、ガタが。。。代謝をよくして、これ以上太らないように、気を付けます。筋肉を付けて、冷え性も治したい!

2015年2月14日スタート
開始時59.0kg 28.0%
-1.4kg +1.4%
現在57.6kg 29.4%
あと4.6kg あと5.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 102.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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