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日記
2015年2月24日(火)
体重68.6kg   体脂肪率40.7%

夜の8時以降は、食べない!

○

ながら間食(お菓子)禁止!

○

1kgづつ(≧∇≦)地道に減量中💝

22:54
体重68.6kg  体脂肪率40.7%

平成27年2月24日
体重   68.6kg
BMI 27.8
体脂肪率 40.7%
内臓脂肪  8.5

MAX ヤバかった  73kg台から 約−5kg

油断しないように減量!頑張ります!

#1月10日付  MAX 73.5kg だった〜(>w< )


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51歳 女性 身長:157.6cm
元元太りやすいのに😰帰宅時間が夜10時過ぎる仕事を3年間。10kg増加(T_T)
ベスト体重の頃から8年で18kg増加のシングルマザー歴8年の48歳です。
子供達の成長(≧∇≦)年々オバさん体型になる母親に呆れている様子。
アラ50💦健康と女性らしさを取り戻したくて💚頑張ります🌈
2014年1月12日スタート
開始時73.4kg 43.1%
+2.6kg +1.2%
現在76.0kg 44.3%
あと23.6kg あと16.3%
目標52.4kg 28.0%

 

  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

satori
39歳 女性 
157.0cm 79.0s

ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 77.5s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 76.9s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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