日記
2015年2月24日(火)
体重65.4kg   体脂肪率19.4%
収支カロリー -255 kcal
摂取カロリー 2,090 kcal
消費カロリー 2,345 kcal

1日10000万歩以上歩く。

未記入

朝腹筋30回

未記入

朝腕立て10回

未記入

夜腹筋30回

未記入

夜腕立て10回

未記入

65.4kg   19.4%

22:45
体重65.4kg  体脂肪率19.4%


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29歳 男性 身長:164.0cm
今年の5月に結婚する為、残りの2か月間できちんと痩せていこうと思っています!!
去年から全然ダイエット続かず。
本日より再度始動していこうと思います!!

2014年  9月4日  65.0s
2014年 10月1日  63.1s
2015年 2月26日  
2014年9月4日スタート
開始時65.0kg 20.4%
+0.4kg -1%
現在65.4kg 19.4%
あと10.4kg あと9.4%
目標55.0kg 10.0%

 

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.5s

30代前半 女性 
162.0cm 68.3s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.5s

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 52.5s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

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