日記
2015年2月24日(火)
体重56.8kg   体脂肪率31.1%

夕飯は18時までに終える(平日限定)

○

ひと口30回以上噛んで食べる

○

有酸素運動

○

筋トレ

○

スクワット

○

舌まわし

○

22:01
体重56.8kg  体脂肪率31.1%

クックパッドでお菓子レシピを漁って、
あーこれも食べたいこれも食べたい!
と思いながらバカロリーなレシピをフォルダに保存して、
いつか作ってお腹いっぱい食べるんだーと、

そんな自虐とも思える時間を過ごしてしまった。

1ピースのケーキを、
「もう満足だし(お腹がいっぱいなわけじゃない)ごちそうさま」
と言えるような痩せ脳を手に入れたい。


でも食べ物を残すことに罪悪感も覚える。
「もったいない」は恐ろしい言葉です。
ワンガリ・マータイさん。


コメント
2015年2月25日 12:05
いや…でも…( ̄ー ̄)私も食べ物を残せないんだ。家でなら翌日でも良いから残せるけど、お店屋さんのは残せない。

だから最近は外食に行くと「これが食べたい」でなく「これなら残さず食べきれる」って選んでしまってます。

ダイエット視点では残した方が良いけれど…世界の餓えてる人々を思うと生産者やお店の人を思うと残せないぃぃ

(ρ_;)以上、戦後の食い物不足な時代に育った親に育てられたマクの主張でした。
2015年2月25日 17:30
私も外食では残せませんー!
生産者とかお店のことはもちろんなんですが、
食べ残しをお皿に残すのがどうもみっともない(汚い?)
と思ってしまうようで…。

いちばん良いのは食べたいものを食べたその後や翌日に
自制できるかできないかなんでしょうね…
マクさんはちゃんとそれができてらっしゃるから尊敬です!

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35歳 女性 身長:157.0cm
気が付けばお相撲さんになっていました。運動+食事制限で減量中です。
2015年1月14日スタート
開始時64.2kg 36.8%
-16.2kg -15.6%
現在48.0kg 21.2%
目標達成!! あと0.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

かずみ
44歳 女性 
155.0cm 50.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

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りぃ
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