ダイエット日記 > 樹さんのマイページ > 今日からエアロバイク頑張ります!
日記
2010年9月22日(水)
体重43.7kg   体脂肪率17.8%

足パカ30回

未記入

一日1200kcalは絶対摂取( ̄^ ̄)ゞ

未記入

間食はしてもいいけど、暴食は禁止!

未記入

便はでた?

未記入

夜20時以降はなるべく食べへん!(残業の日はOK!)

未記入

おやつは200kcalまで!

未記入

野菜は絶対に食べる

未記入

×

○

○

○

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今日からエアロバイク頑張ります!

00:00
体重43.7kg  体脂肪率17.8%

朝☆バタースコッチ(昨日の残り)(247kcal)

昼☆イベリコ豚メンチカツバーガー(353kcal)
 ☆フライドポテトS(194kcal)
 ☆コーラ(0kcal)
(今日はモスバーガーでしっかりとお昼を食べました)

夜☆ダイエットファイバー(リンゴ味)(0kcal)

計794kcal


朝、体重を量ることができなかったので仕事から帰ってきてから計りました。43.7kg!!モスバーガーでしっかり食べたのでかなり増えてると思ってましたが、、あまり増えてなかったですw

〜今日の間食〜
ぷっちょ×1個
飴×3個
ブルーベリー入りチョコ×1個
クッキー×1枚

今日、エアロバイクが届いたので早速走ってみたいと思いますbb
間食分、、頑張ってカロリー消費しますw


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30代前半 女性 身長:156.0cm
今年に入ってからの暴飲暴食が続き、、見事にプチリバウンド(; ̄ェ ̄)
これはヤバイという事で再度ダイエット開始w
2010年9月1日スタート
開始時41.9kg 18.2%
±0kg ±0%
現在41.9kg 18.2%
あと2.9kg
目標39.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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