ダイエット日記 > すぅ〜ゅ♪さんのマイページ > 426にちめ*飲みデイ*
日記
2010年9月22日(水)
体重40.5kg   体脂肪率14.9%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

未記入

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

×

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

426にちめ*飲みデイ*

00:00
体重40.5kg  体脂肪率14.9%

今日も順調に体重減ってた♪♪

昼も抑えたしな♪


でも、明日だんなっちお休みだから、今日ゎ飲みデイ☆☆
この日記書きながら、食べ飲んでマス(笑)


=起床;6:20=

=朝:水、カスピ海ヨーグルト3口、オールブランクラッカー3枚 6:45=

=ちびコ幼稚園送り 徒歩往復10分 9:00=

=アイスコーヒー 10:00=

=ちびコお迎え 徒歩10分 11:30=

=昼;そうめん4口 12:00=

=コアリズム 14:00=

=夜;なし

=晩酌;ビール2缶。焼酎2杯

キムチ、ボイルイカ3切れ、キャベツトマトパプリカサラダ、から揚げミニ2切れ、かぶ漬物2切れ、長いもトマトのせ冷奴

手作りガトーショコラ2切れ、ゼリー1個




この後ゎ食べないよう心がけます!!

がんばれ、自分、
お酒に打ち勝つんだぁぁぁ!!!!!



コメント
2010年9月23日 14:04
お〜!めっちゃ順調に減ってますね☆
すごいです〜♪
私も気合い入れ直して頑張ります!!

私も飲みに行きたいなぁ(*´ω`*)
今ビールを飲めるようになろうと頑張ってるとこですっ
でもビールは糖質が多いってきいて、あんまり飲まない方がいいのかなーとも思ったり…
2010年9月23日 19:37
そうッ!ビールゎあんまりよくないタイプのお酒だよねぇ。

でも、一番好きだから、まッいっかって(笑)


今日ゎまた体重がひどいことになってたけど、すぐ戻ってくれることを期待。

でも、明日もあさってもしあさっても飲むから、どんだけ体重が増えるんだろうか・・・・?

コメントする


 


36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ

 

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!