ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆体調いまいち。☆
日記
2015年2月24日(火)
体重56.6kg   体脂肪率26.1%

ウォーキング&ジョギング 30分

×

半身浴をする(昨夜)

未記入

黒酢を1日に30ml(5/20スタート)

未記入

内腿エクササイズ(レッグマジック)

未記入

プランク(2017/8/28)

未記入

スクワット(2017/8/28)

未記入

クミンティー(夕飯後)

未記入

しょうがの浅漬け(夕飯30分前に食べる)

未記入

水を1日に2L飲む

未記入

朝起きたら白湯を飲む

×

一日一回体重計にのる

○

昨日はかろうじてウォーキングに行けたが今日は無理だった。

鼻水が止まらない。花粉なのか風邪なのか。

少し様子をみることにしよう。


コメント
2015年2月25日 00:33
突然失礼します(^-^)

いつもすごく頑張ってはるなあって感心しながら
私もがんばろって思ってます(^-^)

体調が優れないようで、勝手に心配しております(>_<)

無理なさらずにゆっくり養生して下さいね(○´∀`)ノ
お邪魔しましたぁ( ^▽^ )

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2017年8月

みごとリバウンド…

2017/8/28日(月曜日)からダイエット生活再スタート!

食の意識の改革、運動の習慣化

60.2kgからのスタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

9月の最終日までに59.2s〜58.7s目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-15kg -10.2%
現在58.6kg 26.8%
あと1.1kg あと1.8%
目標57.5kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.2s

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とこちゃん
46歳 女性 
149.8cm 57.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

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