日記
2015年2月24日(火)
体重56.6kg   体脂肪率26.1%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング&ジョギング 30分

×

朝起きたら白湯を飲む

×

一日一回体重計にのる

○

56.6kg   26.1%

14:12
体重56.6kg  体脂肪率26.1%


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.3%
現在66.1kg 33.7%
あと0.5kg あと1.7%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

sakura
女性 
154.0cm 66.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 64.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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