日記
2015年2月23日(月)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

未記入

体重測定

未記入

胃痛?

00:00

朝なし


グラノーラパン
味噌汁

間食
チョコ


豆腐サラダ
レモンバジル鶏肉
納豆
ヨーグルト+パイナップル
チョコ

食べ過ぎたのか、横腹が痛くて。
薬のんで就寝しました〜


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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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女性 
159.0cm 50.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.5s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 36.8s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 51.5s

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