日記
2015年2月24日(火)
体重64.3kg   体脂肪率32.8%
収支カロリー -208 kcal
摂取カロリー 2,083 kcal
消費カロリー 2,291 kcal

食べたもの全て記録

○

徒歩通勤

未記入

禁酒

○

踏み台昇降

○

※5 勉強

13:06
体重64.3kg  体脂肪率32.8%

中1の娘の期末テストの結果が悪すぎ
にも関わらず週末友達とカラオケですって〜

反省の色もないので
返ってきたテストを今一度やり直し全て正解!
クリアしなければカラオケ無し!

そして母はそれの答え合わせ…
アレレ?ムズ(*_*)
参考書、辞書、PC 色々駆使し頑張ってます
…学生って大変…
が、子供の前では楽勝顔します ヘ(≧▽≦ヘ)♪

気分転換に《踏み台昇降》

休みだとお菓子食べちゃうね(´・ω・`)


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49歳 女性 身長:163.0cm
代謝が悪くなり、なかなか体重が減らない
もう何をやってもダメ
完全負のスパイラル状態(T_T)
気持ちをキリッと立て直したいと思い日記公開

よろしくお願いします

start 2015.2.20 64.4
1ヶ月 2015.3.20 63.4(目標)
2015年2月20日スタート
開始時64.4kg 32.9%
+0.5kg -0.7%
現在64.9kg 32.2%
あと2.4kg あと3.2%
目標62.5kg 29.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.3s

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156.0cm 41.9s

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159.0cm 68.6s

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164.0cm 78.8s

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