日記
2015年2月24日(火)
体重89.5kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,777 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 3,127 kcal

朝は人参リンゴジュース

未記入

ウォーキング

未記入

摂取カロリーは1日1500Kcal以下

未記入

2015年02月24日 (火)

13:03
体重89.5kg  体脂肪率25.0%

むくみ:そこそこ、体調:ダンス疲れ

来週日曜日はいよいよダンスイベント本番なので、
筋肉量を維持するためにタンパク質は多めに摂る。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


37歳 男性 身長:174.0cm
ダイエット目的:ダンスうまくなりたい(身軽さが一番)
体格:筋肉質のガッチリ系
運動歴:格闘技5年、ボディビル3年、ダンス3年、サーフィン3年
仕事:バリバリIT
趣味:HIPHOPダンス(わりとガチ)
究極の健康生活で67Kgを目指す。本気でやせる!
2015年2月24日スタート
開始時89.0kg 25.0%
+0.5kg ±0%
現在89.5kg 25.0%
あと22.5kg あと16%
目標67.0kg 9.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

そーぱ
40歳 男性 
172.0cm 90.0s

龍しん
27歳 男性 
173.0cm 86.7s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

一覧へ

 

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

KANO
女性 
159.0cm 68.6s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!