ダイエット日記 > ちろのすけさんのマイページ > 夜体重とマシュウの愛
日記
2015年2月23日(月)
体重57.8kg   体脂肪率30.3%

朝と昼だけ食べて夜は置き換え食品

○

よく噛んで食べる

○

お通じがあった

×

お風呂でリンパマッサージをする

○

1日8000歩 早歩きor中程度の運動20分

未記入

ストレッチ運動を100回以上やった

○


BSプレミアムで再放送中の「赤毛のアン」
「マシュウの愛」でした。

アンがマシュウに
「私が男の子だったら良かったのにと
どうしても思ってしまうの」…と話すシーンで
マシュウがアンに返すセリフがステキなんです。


「そうさのう。わしはなぁアン、
1ダースの男の子より、お前にいてもらう方がいいよ。
いいかい? 1ダースの男の子よりもだよ。

そうさのう、エイブリー奨学金を獲ったのは
男の子じゃなかったろう?
女の子さ、わしの女の子だよ。
わしの自慢の女の子じゃないか。アンはわしの娘じゃ。」

心に沁みる名セリフです(T_T)

一昔前だと、「お前が男だったら良かったのにね」と
言われ続けた女性もいらっしゃると思うのですが、
私も子供時代からそう言われ続けた人間なので
マシュウのこのセリフに癒されました。

当時、4歳の私にはわからなかったけれど(^_^;)
「男の子で生まれてこなかった私が悪い。申し訳ないな」と
思い込んでたからwww

でも、大人になってから
再放送を見返して号泣してしまいました(笑)。

赤毛のアンは女の子への応援物語です。

まあ、私はすでに女の子って年齢じゃないのですが(笑)。

いくつになっても
頑張ろうってことで・・・(-_-;)


夕飯 りんご1個

夜体重 59.3kg 体脂肪27.1%

運動 ヘソ見るだけ腹筋50回 へろへろ足パカ30回
   後ろ肩まわし30回 他ストレッチ



翌日投稿です


コメントする


 


40代前半 女性 身長:164.0cm
子供の頃から「やや肥満」体型
ダイエットとリバウンドの繰り返し
で自己最高体重85kg〜90kg

長らく肥満と高血圧を放置
少し動くだけで息切れ

激しい胸部痛が出ても
「肩こりかな?」と騙し騙し
生活しつづける

2014年4月夜、
横になると呼吸が出来ない
異常に気付き
初めて循環器内科を受診

血圧 上が200下が180 
(これを放置していた)
レントゲン結果では心臓が通常の1.5倍まで拡大
心エコーで心臓が半分しか
動いていない状態

慢性心不全の診断を受ける。

2014年5月1日から
循環器内科に通院しながら
自発的にダイエットと減塩生活を開始。

▼ダイエット前の2014年4月30日→78kg
▼2014年5月23日
ピンキー登録日→71kg

2014年5月21日〜2014年11月19日まで
夕飯時にプロテイン飲料の
置き換えダイエットを実行
2014年6月から11月まで毎月3日間のプチ断食

▼結果
2014.05.01〜2014.11.05の約7ヶ月で
20s減量達成して一時57.8kgになる


短期集中の大幅ダイエットで心不全の状態は安定

心不全を診断するBNP数値が
300から40まで下がり、
去年6月には10くらいまで
下がる。
肺を圧迫していた心臓も、
以前より小さくなり
入院治療しないで済んでいます。
(2017.2月現在)


家族におデブ仲間の知的障害者の妹がいます。
妹も痛風治療のために少しダイエットして
83kg→現在77kg(身長164)

一緒に住む大家族への愚痴が多い日記ですが
スルーしてやってください。

現在、いろいろあってリバウンド中

積極的なダイエットする気力が
萎えている状態です…

でも記録しないと
毎食どんぶり飯を食べる生活に戻ってしまうので
自分のため自己記録の場所をお借りします。


・自分の生活を見直す
・食べ過ぎない
・イライラして食べない

現在の目標はこれで・・・(^_^;)
2014年5月23日スタート
開始時78.0kg 42.0%
-16.9kg -8.7%
現在61.1kg 33.3%
あと8.1kg あと5.3%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

vani
女性 
161.6cm 61.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 64.7s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

一覧へ
携帯から更新しよう!