日記
2010年9月22日(水)

6〜7時間睡眠(_ _).oO

×

寝る3時間前食べない

×

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

○

○

○

×

○

時期

00:00
体重48.4kg  体脂肪率22.8%

生理前だからって食べ過ぎ↓

仕事終わってから
*カレー春雨
*豆乳ココア

食べて筋トレして寝てZzz


途中3時間くらい寝て起きて
今日夜食べるご飯先に食べてた(;_;)
しかもそれにプラス@で食べてるし・・・

*アイス
*唐揚げ3個
*ご飯(0.5号)
*ツナと野菜炒め
*かぼちゃ

食べ過ぎだろ〜(;O;)

また仮眠して今から風呂って仕事。。。

夜ゎ梨食べるかな;


自分に負けない!!!!


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31歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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