日記
2015年2月24日(火)
体重80.5kg   体脂肪率41.6%

朝食を食べる

未記入

6時に起きる。

未記入

水分2リットルとる

未記入

運動する

×

5000歩以上歩く

○

腹筋をする(ジムに行く)

×

水分を意識して飲む

×

カロリー計算をする

○

80.5kg   41.6%

12:48
体重80.5kg  体脂肪率41.6%


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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。アラフォー主婦です。
とりあえず、何としても痩せなければいけない状況です。

とりあえず、脱80kg!
2015年2月20日スタート
開始時80.5kg 42.0%
-0.5kg -1.6%
現在80.0kg 40.4%
あと20kg
目標60.0kg   

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.2s

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ののか
女性 
159.0cm 63.3s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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