ダイエット日記 > みぃこさんのマイページ > 酵水素328選★21日目
日記
2015年2月24日(火)
体重60.0kg   体脂肪率36.3%

おやつはなるべく食べない

×

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

○

置き換え酵水素

○

軽い運動をする

○

酵水素328選★21日目

00:00
体重60.0kg  体脂肪率36.3%

昨夜のつまみ食べ過ぎたな(´Д`;)

★現在の状態★

・体調と体の変化→特になし
・今日の運動→TRFダンス10分、犬の散歩10分

・今日の食事 
:)朝→ 酵水素豆乳割り
:)昼→うなぎご飯、味噌汁
:)夜→ビール4本、鶏ガラフライ、ポテトフライ少量、鶏刺し少量
:)おやつ→スナック菓子、ミニクリームパン1個


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30代前半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 63.4s

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エポック
女性 
159.0cm 50.2s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 51.0s

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 108.6s

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