ダイエット日記 > みぃこさんのマイページ > 酵水素328選★20日目
日記
2015年2月23日(月)
体重59.5kg   体脂肪率36.0%

おやつはなるべく食べない

×

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

○

置き換え酵水素

○

軽い運動をする

×

酵水素328選★20日目

00:00
体重59.5kg  体脂肪率36.0%

今日で20日目なんだあ〜
スタート時が60.3kgだったから...
-0.8kgの減量って事かな?

おやつにビールが毎日日課な割にはいい方かな(笑)
自分に甘すぎです(^_^;)

★現在の状態★

・体調と体の変化→特になし
・今日の運動→特になし(マッサージくらい?)

・今日の食事 
:)朝→ 酵水素豆乳割り
:)昼→鶏飯、コロッケ半分
:)夜→ビール3本、お好み焼き、枝豆
:)おやつ→スナック菓子、一口チョコ4個


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30代後半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.4s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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