ダイエット日記 > みぃこさんのマイページ > 酵水素328選★20日目
日記
2015年2月23日(月)
体重59.5kg   体脂肪率36.0%

おやつはなるべく食べない

×

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

○

置き換え酵水素

○

軽い運動をする

×

酵水素328選★20日目

00:00
体重59.5kg  体脂肪率36.0%

今日で20日目なんだあ〜
スタート時が60.3kgだったから...
-0.8kgの減量って事かな?

おやつにビールが毎日日課な割にはいい方かな(笑)
自分に甘すぎです(^_^;)

★現在の状態★

・体調と体の変化→特になし
・今日の運動→特になし(マッサージくらい?)

・今日の食事 
:)朝→ 酵水素豆乳割り
:)昼→鶏飯、コロッケ半分
:)夜→ビール3本、お好み焼き、枝豆
:)おやつ→スナック菓子、一口チョコ4個


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30代前半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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159.0cm 50.3s

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167.5cm 55.8s

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