ダイエット日記 > あんころりんさんのマイページ > 脂肪燃焼スープダイエット 感想
日記
2015年2月24日(火)
体重50.8kg   体脂肪率30.1%

夜9時以降は何も食べない!

○

腹八分

○

軽い運動

○

恐れずに体重を量る

○

お通じ

○

17日〜23日までの一週間実施した結果

体重   54kg → 51kg −3kg

体脂肪率 51.7%→50.3% -1.4%

体脂肪が思ったより減らなかったので、ちょっと残念ですが、このスープダイエットの目標は達成したので、満足の結果となりました。

と言っても…
率直な感想としては
たった一週間と思っていましたが、やってる最中は非常に長く感じました。
2日目と3日目が一番キツかった。
1日目は気合いが入っているので我慢もできましたが、2日目となると味気ないスープに飽き飽き…
スープを見ただけで食欲がなくなりました。
スープは時間も気にせず食べて良いとは言え、お腹がすいても口にする事はありませんでした。つまり、我慢した方がマシ。ってくらい。
それを乗り切れば、後は他の食べ物がすごく楽しみになって、美味しく続ける事ができました。

後、一番驚いたのは、毎日のお通じ!
元々便秘気味なんですが、朝から快調。快調。
ただ、5日にお肉を食べてから朝ではなく、夜に。。。
出るのは出たのですが、明らかに出が悪い。
この時こそ、スープをいっぱい食べるべきだったのかな〜

終わってしまえばあっという間でしたが
私の中では第2クールはない・・・かなぁ(^^;

後はこれからが大事!
通常食に戻してもリバウンドしないように気をつけていきます。
そして、最大の目標体重目指して、まだまだダイエットは続けて行きます。

さ〜、次は何をしようかな〜♪


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40代後半 女性 身長:156.0cm
20代の頃48〜49kgだった体重は、年齢を重ねる毎に順調に増えて行き、30代になる頃には毎年服を買い替えないといけないほどに(^^;
体重計に乗るのが怖くて。。。
どうにかしないと…と思った時には、人生MAXの62kgと信じられない体重に。
ありとあらゆるダイエットに挑戦し、苦しい辛い毎日を経て、ようやく55kgまで減らし、それからは2〜3kgの変動はあるものもそれをキープ。

しかし、それも人生の転機で、大幅に変動する事に。。。

ストレスにより60kg代に手が届くという時、病気に。
全く食べる事ができなくなり、一気に体重は減り、1ヶ月の入院で退院時には47kg。
完治したと同時に、
多忙な仕事でますます体重は減っていき1年間で42kgに。
病気とストレスで痩せた体は、「気持ち悪い・・・」と言われるように。顔はシワシワに、胸は洗濯板のようにあばら骨がゴリゴリ。
これではいけないと、とにかく好きなものを好きなだけ食べました。
元々太りやすい体質なので、順調に体重は増え、現在54kg。
ここ5年間に10kg以上減って、10kg以上増えてしまった。

年齢的にも痩せにくくなっているので、体質改善し、健康でメリハリのある体型を目指して、楽しく綺麗にダイエットができればいいなと思っています♪
2015年2月16日スタート
開始時54.0kg 31.7%
-3.1kg -2.3%
現在50.9kg 29.4%
あと3.9kg あと4.4%
目標47.0kg 25.0%

 

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