日記
2010年9月22日(水)

摂取カロリー1948Kcal以下

○

21時以降は食べない

○

ストレッチ

○

間食しない

○

甘いものは15時まで

○

ランニング

×

筋トレ 1set

×

なかなか72Kg付近から離れられませんな〜
今日は久々のトレーニング日
雨が降らないといいですが
頑張って行ってきます!

朝:
TKG
味噌汁
ヨーグルト
昼:
おにぎり*2
春雨厨房 辛コクチゲ味 91
ランチパック シュガーマーガリン 174*2
夜:
ごはん中
とんぺい焼き 300
白身魚フライ 176
-------------------------
概算 1803Kcal

旅の写真シリーズ(笑 今日は滝です。
名前は忘れてしまいました。
この付近に行くと急に涼しくなり、滝周辺はひんやりしていました。
水が澄んでいて、残暑もキツい次期に気持ちのいい場所でしたなぁ〜。


コメント
 
 
2010年9月22日 15:08
ミストシャワーで
ひと時の
癒しの空間ですね

子供の頃
こんな所で遊んだ様な〜

今日は
トレーニング日ですね
頑張ってください

先週末の試合では
もしかして
ハットトリックだったのですか?

中々出来ない技だよね
凄いです\(~o~)/

良かったですね
おめでと〜( ^^) _☆~~

 
 
2010年9月22日 16:08
滝に打たれたいな…
あたしも気合い入れてラストスパート頑張ります!
2010年9月22日 18:37
こんばんは!

この滝は軽井沢の白糸の滝だと思います。

出入り口付近でお団子かおやきを売る茶屋がなかったですか?

滝にお金がたくさん投げこまれていたのおぼえてます。

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41歳 男性 身長:174.5cm
去年末から急激に太って68kg→78kgに!?
何度かダイエットに挑戦するも74kg〜75kgをいったりきたり・・・
来年を理想の体型で迎えるためにがんばる
2010年6月28日スタート
開始時78.5kg 19.1%
-3.9kg -3.5%
現在74.6kg 15.6%
あと8.6kg あと4.6%
目標66.0kg 11.0%

 

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