日記
2010年9月22日(水)
体重67.8kg   体脂肪率33.4%

毎日1度はカーヴィーダンス

○

子供とのお散歩30分

○

子供の残したご飯は食べない

○

夜9時からは何も食べない

○

ご飯は心持ち少なめに

○

○

がんばるぞ

00:00
体重67.8kg  体脂肪率33.4%

昨日「樫木式 カーヴィーダンスで即やせる!」という、
ちまたで話題の本を買ってきました。

午前中だけの幼稚園のリトルクラス帰りに本屋に寄って、
子供ご推薦のゴセイジャーの本と共にレジへ。
家に帰ってきたら子供が爆睡してくれたので、
早速踊ってみました。

いや、踊るというよりドタバタだけど。
先生若い、後ろのダンサーのおねえさんぎくしゃくだけど、
それでもいいのね!と思いながら、なんとかかんとか
全部通してやってみました。
「え、足をクロスってどっちが前?」
「どっちの手を挙げるの?」
など、多少混乱しつつやり遂げてみると、
顔中から滝のような汗が…。

でも、体はなぜか爽快!
パソコン仕事の肩こりとか、何となく不快だった重たさが
抜けたような感じ。

翌日の筋肉痛もそんなにきつくない。
少しこわっているかもね?というくらい。

ということで、続けてみようと思い、
日記をスタートしました。
…まあ、やろうと決めたとたんに生理になったのは
ちと残念だけど。


コメント
 
 
2010年9月22日 14:35
はじめまして♪

初めてやるエクササイズDVDって、ジタバタ、ドタバタになりますよね^^;

イラストがお上手ですね〜!!
羨ましい〜。

お気に入りに追加させていただきました。
また来ます^^
 
 
2010年9月22日 15:05
はじめまして!私も授乳回数が減った頃から、体重が増量してしまいました…。
なんで維持しようとしなかったか後悔中です(T_T)

お気に入りにさせてもらいました!
お互い頑張りましょう!!
2010年9月22日 16:16
早速コメントありがとうございます。

>ゆうりさん
そうなんですよ。
実はビリーもコアリズムも持っておりまして、
やってみたのですが、ビリーはなにせハードすぎて、
コアリズムはケチって海外版を買ったので、
言葉がわからず面白さ不足で続きませんでした。
そしてどっちもむずかしい〜。

カーヴィーダンスも難しいけど、
先生が日本人ってなだけでこんなに好印象になるとは!
という感じです。
ガチガチマッチョになるんじゃなくて
女性らしい曲線美のあるボディめざしてがんばります。


>ハリュさん
私ももっと早く対策してたら良かったな〜という気持ちが
後悔として胸にあります。
まだ幼くて「かあちゃんかわいいね〜」と言ってくれる
息子が、もう少し物心ついたときに同じように言ってくれたら
幸せだなっと思ってがんばります。
一緒にがんばりましょうね!
 
 
2010年9月23日 00:56
はじめまして。
イラストがとても素敵でかわいいですね。
ダイエットはやっぱり体を動かすのが一番ですね。
2010年9月23日 20:58
>にこ♪さん

こんばんわ。
コメントありがとうございます。
イラストほめていただいてありがとうございます。
宛名書きの筆ペンでざざっと書いているだけなのですが、
楽しんでいただけたら幸いです★

そうですね、ダイエットはいろいろサプリメントとか
お米抜きとかやってみましたが、過去の経験的にも
体を動かすのが一番でしたね。
だらすさせずに、カーヴィー続けてみます!

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40代前半 女性 身長:160.0cm
出産後、一度は妊娠前まで落ちた体重が授乳終了と共に増え始め、
今や出産直後より多いという驚愕の事態に…。

まずは妊娠前の体重に戻すぞ!

このままおばちゃん人生を受け入れる前にじたばたします。
2010年9月22日スタート
開始時68.0kg 34.0%
-7.3kg -2.8%
現在60.7kg 31.2%
あと5.7kg あと7.2%
目標55.0kg 24.0%

 

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