日記
2015年2月22日(日)
体重50.2kg

半身浴1時間

×

水をたくさん飲む

○

姿勢を正して早歩き

○

夜8時以降甘いもの食べない

×

夜は粗食

○

5分運動

×

便秘なくす

○

O脚運動

×

甘いものは週に一回

×

リンパマッサージ

×

ゴールデンタイムに睡眠

×

Diet:4

20:19
体重50.2kg


ヨーグルト
スモークサーモンサンドイッチ

間食
サブレ
チョコ

昼、なし

間食
グミ

ルータスのクッキー


コメントする


 


29歳 女性 身長:158.0cm
25歳OLです!
年末年始で3kg増を戻すために、食べて健康的に痩せるをモットーに頑張ります。゚+.(*`・∀・´*)゚+.゚
目標はマイナス4キロ!

*健康的な食事
*5分運動
*エステ
*半身浴


2015年2月18日スタート
開始時49.0kg 22.0%
+1.3kg ±0%
現在50.3kg 22.0%
あと5.3kg あと5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • Diet:6(ある((´∀`*)))
  • Diet:6(♂幸せのサプリin横浜)
  • Diet 2日目(♂幸せのサプリin横浜)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

リカ
41歳 女性 
159.6cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

一覧へ

 

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 58.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!