日記
2015年2月21日(土)
体重50.5kg

半身浴1時間

×

水をたくさん飲む

○

姿勢を正して早歩き

○

夜8時以降甘いもの食べない

○

夜は粗食

×

5分運動

○

便秘なくす

○

O脚運動

○

甘いものは週に一回

×

リンパマッサージ

×

ゴールデンタイムに睡眠

×

Diet:3

20:12
体重50.5kg

朝50.2

ヨーグルト
玄米パンスモークサーモンサンドイッチ
具だくさんトマトスープ


リッツカールトンのいちごビュッフェ


サラダ
ラザニア
野菜のチーズオーブン焼き
チーズ盛り合わせ
アヒージョ
ふすまパン
オリーブ

と、

なんて食べ過ぎなんだろー。。
昼夜外食しちゃったから、
これはぬけるのに何日かかるのやら、、

ただただ不思議なのは
朝晩の体重の差がそんなにないということ。

それも、謎〜‼︎


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29歳 女性 身長:158.0cm
25歳OLです!
年末年始で3kg増を戻すために、食べて健康的に痩せるをモットーに頑張ります。゚+.(*`・∀・´*)゚+.゚
目標はマイナス4キロ!

*健康的な食事
*5分運動
*エステ
*半身浴


2015年2月18日スタート
開始時49.0kg 22.0%
+1.3kg ±0%
現在50.3kg 22.0%
あと5.3kg あと5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • Diet:6(ある((´∀`*)))
  • Diet:6(♂幸せのサプリin横浜)
  • Diet 2日目(♂幸せのサプリin横浜)
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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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sabo
女性 
156.0cm 41.8s

ののか
女性 
159.0cm 66.5s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 58.6s

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