ダイエット日記 > まめだいふくさんのマイページ > 110日目*暗めな内容注意→少しだけ復活
日記
2015年2月23日(月)

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

未記入

紫外線対策(日焼け止め)

未記入

お通じ*

未記入

お腹がパンパンになるまで食べない

×

運動1時間以上

○

毎日朝起きたら体重をはかる(記録)

×

食べたものを記録する

×

お通じ

○

昨日の夜、朝、昼、夜…食べ過ぎています。

それだけではなく最近食べすぎが目立っていました
↑ご飯、パン、チョコなど炭水化物ばっかり


実は記録していないけど…開始時より2キロ近く増えています…

どうしても記録できなくて…

どうしよう。



とりあえず今日は運動しよう。



**********


運動してきました^^
wiifit1時間…。
内容はながら踏み台30分と、筋トレ・ヨガなどで30分*

少しだけ気持ちが前向きになりました♪


明日の夜は高校のときの友達と外食予定…
楽しんで食べれるかな…
夕方までに運動を多めにしておこうかなと思います*


コメント
2015年2月23日 19:47
無理せずに!リラックスしてください。

わたしも今日菓子暴食しました。゚(゚´Д`゚)゚。

健康にならなきゃ痩せても意味ない。。。
 
 
2015年2月23日 20:00


こんばんは!



私もドドーーンと増えたよ!
まめちゃんとは比率が違うんだけどね(^◇^;)

挨拶しにきてくれてありがとね♪**





 
 
2015年2月23日 20:24
わたしも増えましたよー!
朝は減ってましたが、
さっき測ったらどーんと増えてました。泣
またがんばります(;_;)

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23歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

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