日記
2015年2月23日(月)
体重52.5kg   体脂肪率23.6%

飲み物はお茶!

未記入

18時以降食べない!

未記入

夕飯は炭水化物とらない!

未記入

お酒は飲まない!

未記入

踏み台昇降 朝10分

×

踏み台昇降 夜10分

○

ジュース・スナック菓子はとらない

○

19時以降食べない

○

春がきた!

18:22
体重52.5kg  体脂肪率23.6%

って勘違いしてしまいそうなくらい暖かな一日。

まだまだ寒い日はくるんですよね><

ここ数日お風呂場でふみふみしています。

娘が脱衣所にラジカセ運んでくれてMay Jかけてくれる^^

2曲もガンバレばいい運動です。



今日は子供の卒業音楽コンサートでした

よく3年もったなぁ・・・

もうすぐ卒業。嬉しいような寂しいような。


コメントする


 


女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.2s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

一覧へ

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

Hexe
61歳 女性 
154.0cm 59.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!