ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ > 327日目*スイーツブログ
日記
2015年2月23日(月)
体重48.5kg   体脂肪率24.0%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×

10秒体幹トレーニング

○

今朝の体重
48.5kg(前日比±0)


今日は予定より一週間遅れでやっと生理がきました〜
二日目、三日目が何も予定がない時でよかった(^^)



写真はファミマで買ったチョコクランチ大福☆(画像お借りしました。実物は写メする前に食べてしまったのでw)

コンビニスイーツブログを書かれている方の記事を見たら食べたくなって…今日見つけたので買っちゃいました♪\(//∇//)\

中は濃厚なチョコたっぷりで美味しかった!
クランチのカリカリ食感も楽しい☆
でもスイーツブログは見てると食べたくなっちゃうから困ります(笑)




お粥
HMT


納豆ごはん
豚肉の竜田揚げ


抜き

間食
チョコクランチ大福
酵素ドリンク

一日合計 約1200kcal



最近酵素ドリンクが置き換えではなく食事プラスになってしまってます(>_<)
これでは効果でないはずだぁ(;´Д`A

金曜日の夜は半年に一度(高いからしょっちゅう行けない)の焼肉食べ放題に行くので木曜日までに47kg台にしたいところです(>_<)
美味しい焼肉の為ならきっと頑張れるはず!(笑)


コメント
2015年2月23日 18:30
うわー!!!ちょーー美味しそうです(((o(*゚▽゚*)o)))もう最近はチョコジャンキーで本当にダメです(´・_・`) ファミマ行ったら探してみます(*'∀'人)

焼きたてパンは本当に贅沢だなーと思う反面私は意外とホームベーカリーに興味がwww彼に言ったら怒られそうですw
2015年2月23日 20:18
すっっごく美味しそうです(*≧∀≦*)

ファミマ行ったら絶対買いです♪
2015年2月24日 10:08
久しぶり〜( ´ ▽ ` )ノ
また、ヒョコッと現れてごめんやで〜!
ななさん、相変わらずな感じで過ごしてそうやなー!体重もキープしてるし(^o^)/
なぁなぁ〜!教えて!ななさん今、理想体重キープしてるやん!
ななさんは、そこからも体重落とそうと思ったら多分落とせるやん!問題は、ダイエット無視で過ごした場合って体重増える?減る?今までのダイエットが染み付いて変な食い方は、基本セーへんやん!無視しててもカロリーきになる^_^
俺、ジワジワまだ減るねんなー(~_~;)
もちろんチートデイも月何回かあるし!完食もチョコレートは食ってるなー!スナック菓子は食わんけどw
身長は、置いといてT^T完全にナイスボディーやし!自分で言っちゃった(≧∇≦)肋骨浮き出てるとか無いし、細マッチョの見本見たいなってるしw美容体重やしw今は、気にして無いんやけど、この先どうなんやろ〜と考えると、ななさん頭にでてきた!
体重減らん努力も必要なんかなー?それとも、一番ええとこで止まるんかな〜?わかんね〜!

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.2s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.4s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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