日記
2015年2月23日(月)
体重57.1kg   体脂肪率28.7%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

2月23日(月曜)

12:46
体重57.1kg  体脂肪率28.7%




また夕べから調子の悪いヤクモです。
むくんでるような、あちこち痛いような。

お休みです。


私にしては早め起きたのに、結局ごろごろしまくってました。
お腹すいたのでおきました。

@冷麺 カクテキ チンゲン菜
 卵焼き
 プチトマト
 ウィンナー
 青汁

卵の期限がやばかった。

間食 とろける生ロール

胃が…といいながら。ぎゃふん。

Aお茶漬け
 豆もやし
 紅茶豚   焼肉のたれ

 R−1 飲むヨーグルト

お腹すいてないけど豆もやしの期限も昨日だし…と、結局食べてしまった><

ヨーグルトは今日安かったので7個買ってみた。高いけど。
お腹の調子が良くなるといいな。1週間続けてみます。


コメント
ゆんゆん
2015年2月24日 00:35
R−1効果出るといいね。
お大事にネ(*^^*)
2015年2月25日 01:48
ありがとう〜

飲むやつだと簡単でいいよね。
コスパは良くないけど。

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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.1s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
28歳 女性 
155.0cm 57.9s

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