日記
2010年9月22日(水)
体重51.6kg

足上げ運動 20回

○

背筋 20回

×

-0.4kg

00:00
体重51.6kg


3連休で、若干減少!

3連休〜1日目〜

朝)ワッフル1個

昼)バーベキュー(お肉、野菜、焼きそば、お酒)

夜)ポテチ少々


〜2日目〜

朝・昼)お蕎麦(+生卵)

間食)ケーキ、カフェラテ

夜)前菜的なもの、ケーキ


〜3日目〜

朝・昼)コンチネンタルブレックファースト

間食)お抹茶+和菓子

夜)たらこのパスタ、サラダ、トマトスープ




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37歳 女性 身長:160.0cm
どうぞよろしく。
2010年9月9日スタート
開始時52.0kg
-2kg
現在50.0kg
あと3kg
目標47.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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