日記
2010年9月22日(水)
体重57.3kg   体脂肪率23.7%

間食を減らす!

○

お通じ

○

腰ひねり 朝20回

○

夜20回

○

ストレッチ

○

腕立て20回

○

ウォーキングorジョギング

○

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

○

○

30日目

00:00
体重58.0kg  体脂肪率23.7%

朝ごはん
ピザ
コーヒー無糖
ところてん少し


今日わいい天気!!!
夕方から雨らしいけど…

9時からウォーキング
帰ってきてお風呂入って
ジェルやって
部屋の掃除!


夕方からバイト★

体動かしまくる(´∀`)

でわでわまたのちほど。


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28歳 女性 身長:158.5cm
自分磨き(・∀・)ノ
意識高くいこー!!!

引き締まったBodyにっ!!
2010年4月22日スタート
開始時60.0kg 24.4%
-0.9kg -0.4%
現在59.1kg 24.0%
あと9.1kg あと5%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.2s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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