日記
2010年9月22日(水)
体重61.5kg

お菓子200kcalまで

○

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

○

20時以降食べない

○

よく噛む(1口30回以上)

○

腹8分目

○

130日目♪

00:00
体重61.5kg

【朝】7:00
味噌汁(ねぎ、油揚げ)
味噌きゅう
ぶどう

【昼】12:00
ごはん
目玉焼き

【間】15:00
小魚せんべい

【その他】
マルチビタミン
マルチミネラル
ローズサプリ
ダイエットパワー
└(カルニチン、αリポ酸、BCAA)
コラーゲン

葉酸
黒豆茶
白湯

【運動】
踏み台昇降計97分
ビリー52分
腰浮かし…気づいたとき
リンパマッサージ
レッグマジック60秒×1
肩回し

---------------------

今日はモチ上げるために買ったCanCamを持って「痩せたらこんな風にかわいい服着たいなー(´∀`)゚゚」と思いながら踏み台昇降してました。

なんでかわいい服のブランドってSとかMサイズしかないんですかね。

165cmの私が着ると多分痩せてても手足つんつるてんになっちゃう…。。

モデルさんが着てても、これは…?っていうのがありますよね;

まぁつんつるてんの前に入らなきゃ意味ないので入るように頑張ります!!


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30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.6s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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