日記
2010年9月22日(水)

朝寝坊しない

未記入

1.7リットル水を飲む

未記入

ラジオ体操(朝)

○

ラジオ体操(夕方)

○

むくみ取りマッサージ

×

トイレで大きい方(笑)

未記入

1時までに寝る

未記入

×

×

○

どもども
昨日は朝方まで夜更かししていたのでだめだめでしたorz


 寝てたのでなし


 トースト×2(ジャム、マーガリン)
          計265kcal

間食
 フライドポテト
          計186kcal


 野菜スープのパスタ
          計140kcal


         合計591kcal


あれ〜?
自分の計算が不安になるほど、意外にカロリー取ってません笑
この調子で明日こそがんばるぞ!(^0^)/


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20代後半 女性 身長:158.0cm
現在イギリスにて学生やってます!
なので日記内での時間が日本とずれますが、おきになさらず;

寮生活で食が自由になったのでダイエットします!
くじけそうになったら可愛い服のサイトを見て頑張る(・ω・´)
2010年9月17日スタート
開始時58.7kg
-0.9kg
現在57.8kg
あと8.8kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

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マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

ぴーちゃん
20代後半 女性 
161.0cm 52.5s

鮎川
20代後半 女性 
154.0cm 51.4s

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