日記
2010年9月22日(水)
体重40.3kg   体脂肪率14.4%

毎日体重測定!

○

夜9時以降は食べない!!

○

よく噛んで食べる!

未記入

毎日スクワット20回は

○

大股で歩く!!

○

お通じはでたかな!?

○

彼ご飯☆

00:00
体重40.3kg  体脂肪率14.4%

最近彼ごはんという本によくお世話になります♪
もう5冊でてるけど、4冊買ってます☆!
ご飯作るの楽しい〜!!
今日はホットサラダでも作ろうかな・・。

朝☆
甘栗 112kcal
ブルーベリーヨーグルト 67kcal

昼☆
甘栗 224kcal

夜☆
すき焼き
ご飯
サラダ
かき揚げ

おなかいっぱい
ごちそ〜さまっ


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28歳 女性 身長:153.7cm
結婚式のために再スタート。

かわいく♪キレイになるぞ!!

2009年10月25日スタート
開始時49.0kg 27.0%
+1.6kg -8.9%
現在50.6kg 18.1%
あと5.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

ferg
41歳 女性 
163.0cm 55.0s

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