日記
2015年2月22日(日)
体重47.1kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -463 kcal
摂取カロリー 1,245 kcal
消費カロリー 1,708 kcal

毎日計測&記録

○

腹八分目

○

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

早歩きを心がける

×

1週間

09:13
体重47.1kg  体脂肪率28.1%

当日記を開始してから1週間経ちました。

いろいろ思うところはありますが
言い訳はやめておきましょう

今日の歩数:5637歩

今週の目標:体脂肪率を減らす

体脂肪計を新しくしたら、どうも体脂肪率が高くなって
困ってしまう。



コメント
 
 
2015年2月22日 14:46
やっぱり 体重計によって
体脂肪率って変わりますよね?
うちは新しい体組成計の方が
体脂肪率が低く出ます^^;
2015年2月22日 17:09
体脂肪率、たんなる目安とするには
誤差が大きすぎますよね(^^;

以前のは、せいぜい23%だったのに
いきなり26〜28%越えなんですよ〜

今までと同じことをしていてはダメっぽい気がして…
気が遠くなってます(笑)

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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-5kg -2%
現在42.5kg 24.0%
目標達成!! あと1%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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ののか
女性 
159.0cm 64.8s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 112.0s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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