日記
2015年2月22日(日)
体重87.2kg   体脂肪率37.3%

毎日腹筋、背筋をする(最低10回)

未記入

水を2リットル飲む

未記入

反復半身浴

未記入

1日目

08:51
体重87.2kg  体脂肪率37.3%

はじめまして&おはようございます
ホークです
名前の理由はあれです…見た目似てるからです(はい

自分を変えるためにがんばるぞ!

朝 温野菜 116キロカロリー
 (人参と白菜のみです)





〜すること〜
※できたら「◎」をつける

 WC行ったらスクワット10回
 腹筋10背筋10脚パカ30回
 半身浴30分


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20代後半 女性 身長:153.0cm
病気+自分に甘くてここまで太っちゃいました🐽
すこしでも自分を好きになるためにがんばります

一緒に頑張ってくれる人募集です(´∀`)
2015年2月22日スタート
開始時87.2kg 37.3%
±0kg ±0%
現在87.2kg 37.3%
あと47.2kg あと20.2%
目標40.0kg 17.1%

 

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

ぷまる
20代後半 女性 
153.0cm 85.2s

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ののか
女性 
159.0cm 63.3s

ひより
女性 
163.5cm 49.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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