日記
2010年9月21日(火)
体重53.6kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

未記入

×

×

×

ダイエット137日目

00:00
体重53.6kg

 朝…栗ご飯(十六穀米)
   お弁当のおかず(卵焼き×3
   明太子はんぺん×2
   肉巻きチーズ×2
   冷食肉巻きポテト×1)
 昼…お弁当(栗ご飯 卵焼き×2
   明太子はんぺん×2
   冷食肉巻きポテト×2
   肉巻きチーズ×3)
間食…カントリーマアム×2
   アイス
 夜…栗ご飯
   ぜんざい


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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