日記
2015年2月22日(日)

腰回し

未記入

小顔体操

未記入

毎朝計量

未記入

楽しんでやる

未記入

焦らない

未記入

血液型ダイエットをとりいれる

未記入

炭水化物減らす

未記入

少食!

未記入

砂糖断つ

未記入

リンパマッサージ

未記入

規則正しく食べて体の負担を減らす

未記入

1日1食
その他もろもろ試してみたけど、
私の体に一番合うのはというか順調に痩せていったのは、
3食少量規則正しく食べること、
だったなあ。
あと甘いものを減らすこと。
これした時は
いつも一ヶ月くらいで効果出た。

仕事でなかなかゆっくり食べる時間取れないから
夕食だけがっつり食べてー
てしてたけど、体の負担が大きいので
やめたいと思います。


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26歳 女性 身長:157.8cm
きれいになりたい!
2013年12月30日スタート
開始時46.0kg   
-0.4kg
現在45.6kg 16.2%
あと2.6kg 目標達成!!
目標43.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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