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日記
2015年2月22日(日)
体重56.0kg

20時以降は食べない

未記入

野菜を食べるよう心がける

未記入

お菓子は量を決めて食べる

○

ウォーキング20分から

○

糖質を意識する

未記入

よろしくお願いします

07:03
体重56.0kg

おはようございます。
2週間前からダイエットを始め1.3キロ痩せました。
朝昼は好きなものを好きなだけ食べ、夜はサラダと主菜(肉とかのおかず)少しとダイエットドリンク。どうしても我慢できない時は蒟蒻畑をプラス。いろいろ試しましたが夕飯食べないのが自分には合っているようです。あとワンダーコアで腹筋。
みなさんと一緒に頑張っていきたいと思います。


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50代前半 女性 身長:153.0cm
50歳になり更年期と付き合いながらサイズダウンに挑戦しています。服のサイズを9号にしたい!!
2015年2月22日スタート
開始時58.6kg   
-2.6kg
現在56.0kg 33.0%
あと3kg
目標53.0kg   

 

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*まーる*
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156.0cm 57.2s

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38歳 女性 
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Luna
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156.0cm 53.9s

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159.0cm 63.5s

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