日記
2015年2月22日(日)

食後にウォーキングする

未記入

1日1食ダイエットもしくは低糖質

○

炭水化物をおからや豆腐に置き換える

○

iPhoneのカロリー管理への入力

○

まずは便秘解消から

06:54
体重62.6kg  体脂肪率29.0%

って、ことなのかな。

昨日は、カロリーに気をつけながら生活をしたこともあったのか、
少し減ってる!

嬉しい。


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44歳 女性 身長:167.0cm
65キロを超えた去年。61キロまで痩せてから、だんだんダイエットを考えなくなり、62.8キロ現在。再度挑戦。
2015年2月8日スタート
開始時62.8kg 29.7%
±0kg ±0%
現在62.8kg 29.7%
あと7.8kg
目標55.0kg   

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

きょん
女性 
165.0cm 61.1s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 112.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

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