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日記
2015年2月22日(日)
体重64.9kg   体脂肪率32.4%

食べたもの全て記録

○

徒歩通勤

未記入

禁酒

×

※3 ホテルでビュッフェ

06:15
体重64.9kg  体脂肪率32.4%

(-_-;)増えてます
夫も帰るのでお酒のお付きあい無しになるので
63s台になるまでは《完全禁酒》

夫が赴任先に戻るので
お見送りを兼ねて昼は都内の某ホテルでビュッフェランチ
今日はカロリー計算出来ません

美味しかった
フリードリンク付きなので
利用しなきゃもったいない!
と、ビール2杯・・・
皆『おなかいっぱい!』そして私は『背中もいっぱい!』(笑)

東京駅で夫とサヨナラ
東京駅一番街をウロウロ
それでもなかなか消化されずお腹はいっぱいのまま・・・
歩き疲れ足だけが痛くなりました



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50歳 女性 身長:163.0cm
代謝が悪くなり、なかなか体重が減らない
もう何をやってもダメ
完全負のスパイラル状態(T_T)
気持ちをキリッと立て直したいと思い日記公開

よろしくお願いします

start 2015.2.20 64.4
1ヶ月 2015.3.20 63.4(目標)
2015年2月20日スタート
開始時64.4kg 32.9%
+0.5kg -0.7%
現在64.9kg 32.2%
あと2.4kg あと3.2%
目標62.5kg 29.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.4s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

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sabo
女性 
156.0cm 42.5s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 58.6s

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