日記
2010年9月22日(水)

3食しっかり

未記入

一日1600まで

未記入

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入

思ったこと.

00:00
体重45.0kg



なし


ごはん 少なめ
納豆
けんちん汁
ぶり
キムチ
にら卵少し
きんぴら少し

夜バイト中

写メの

Total約 1050カロリー


日曜日は久々にいとこ家に
会いました^^
お墓参りに行って
原っぱでお弁当食べた!
この日は食べまくり(*^o^*)
でも夜は焼肉であたしは食べれないから野菜とごはんのみたがらそこで抑えられた!

実はおじちゃんガンを患ってるんです
今は抗がん剤投与して
自宅に帰ってきてるけど
痩せちゃってるし
すごく体がだるそうだった…

おじちゃんは昔いわゆる
かなりの不良ww
だから話とかめちゃ面白いし
いろんなとこ連れてってくれるしで本当大好きなんだよね〜
そんなおじちゃんが
元気ないと心臓痛くなる

でも日曜日の日おじちゃんが
張り切っておにぎり結んでたっておばちゃんが言ってて
泣きそうになった;;

なんか健康ってどんだけ
大事か改めて感じる

ダイエット=健康
にもなるし
間違えな減量は
ダイエット=不健康
になる
綺麗になりたいがために
一番大切な健康を自ら
捨てる様な事は絶対ダメだ!


コメント
2010年9月23日 00:25

今日のなつこさんの日記、カナリ胸に刺さります。

アタシも仮にも医療人なので、健康が第一なんですよね。
もう一度、自分のダイエット方法ちょっと見直してみようと思います!

以前、老人ホームへの出張治療をしていたのですが、だんだん、体力も落ちて行き、カラダが思うように動かなくなって来て行く方も多くて…

『あんたの顔見るだけで元気なるわ〜』
って言って、みなさんが笑顔を見せてくださるのです。

きっと、おじいさまはもっと血がつながっているし、なつこさんの笑顔見るだけでもっと、元気をあげれていると思います!

うちは、祖父母が小さい時と顔を見た事がナイくらいの時にみんな亡くなってしまったので、うらやましいなぁなんて思いました。

おじいさまとの時間を大事にしてくださいね☆
2010年10月3日 09:36
そうですね´ω`

ダイエットは痩せるためだけじゃなくて
健康のためにするものだから
ダイエットのせいで不健康になったら
意味がないですもんね!(*_*)



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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 55.5s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.3s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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