日記
2010年9月21日(火)

夜9時以降はなにも食べない

×

夕飯は腹八分目

○

2010/09/21

00:00

【朝】
肉うどん 268kcal

【間食】
チロルチョコ ホットケーキ 102kcal

【昼】
ご飯 235kcal
ささみの照り焼き 102kcal
キャベツ巣籠り 47kcal
春雨スープ 140kcal

【夜】
ご飯 335kcal
サーモン 14kcal
ほうれん草胡麻和え 42kcal
スンドゥプ 255kcal

合計 1540kcal


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33歳 女性 身長:161.0cm
産後やせて戻った。ワラ
2010年9月14日スタート
開始時55.0kg
±0kg
現在55.0kg
あと7kg
目標48.0kg

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

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鮎川
20代後半 女性 
154.0cm 51.4s

ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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