日記
2010年9月22日(水)
体重64.5kg   体脂肪率32.0%

夜7時以後食べない

×

夜控えめ300カロリーまでにする

×

ブルブルマシン10分以上

×

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

え〜(°□°;)

00:00
体重64.5kg  体脂肪率32.0%

食べたよ…


たくさん…


たしかに…


……(°□°ι)…


明日から…ね… (^_^)v


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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

今日
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夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 56.1s

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プーギー
32歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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