日記
2015年2月19日(木)
体重67.5kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー -281 kcal
摂取カロリー 1,710 kcal
消費カロリー 1,991 kcal

毎日体重計にのる。

○

ドローイングを意識する。

○

夜、8時以降は食べない。

○

第一日目

23:21
体重67.5kg  体脂肪率35.8%

まだ始まったばかり。
よほどの強い意思がないと、すぐに挫折してしまいそう。
自分との戦いだね。
負けないぞ!!


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50代後半 女性 身長:155.0cm
はじめまして。
さまざまなダイエットに失敗してきた私です。
年齢から考えてもこれが最後のガンバリと思い勇気をもって参加させてもらう事にしました。
春に向けて少しでも輝けるよう頑張ります!
2015年2月19日スタート
開始時68.0kg 35.8%
-0.8kg +0.1%
現在67.2kg 35.9%
あと17.2kg あと12.9%
目標50.0kg 23.0%

 

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