日記
2015年2月19日(木)
体重46.6kg   体脂肪率24.0%

よく噛んで食べる

○

腰回し

×

踏み台昇降20分

×

スクワット10回×3

×

お風呂上がりにストレッチ

×

46.6kg   24.0%

22:32
体重46.6kg  体脂肪率24.0%


コメントする


 


49歳 女性 身長:156.0cm
健康診断で、まさかの高コレステロール(泣)
禁酒して食事を見直したら体重が少し減ったので、これをきっかけにダイエットを始めました。
まったり頑張ります!!
2014年12月15日スタート
開始時49.0kg 27.0%
-2.2kg -5%
現在46.8kg 22.0%
あと1.8kg あと2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 48.2s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 47.3s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 43.9s

一覧へ

 

3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
48歳 女性 
160.0cm 50.8s

あとり
41歳 女性 
165.0cm 58.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!