ダイエット日記 > 不倫してみたい!さんのマイページ > 【75日目】 ぷちリバウンド気配・・
日記
2010年9月21日(火)
体重79.5kg   体脂肪率21.2%

朝は、バリバリ食べる!!+梅干必須

○

昼は適当に食べる!! 但し、脂ものはチョットね・・

○

夜は「豆腐」+「納豆」+サラダのみ

○

運動は体重が80kg切ってからするよ!

○

飲料は糖分なしの物しか、摂取しません あしからず

○

間食厳禁!!

○

夜は8時以降食べません!!

○

スレンダートーン導入 経緯を見たい

未記入

【75日目】 ぷちリバウンド気配・・

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体重79.5kg  体脂肪率21.2%

こんばんわぁ〜♪

昨日、まで、2日間連続・・
晩御飯は「焼き肉店へ・・・・」

なんで、2日も連続で行くのよ。。orz


昨日は、おかげさ様でプチリバウンドきたぁ〜!!って感じです。


今日も朝から食事は今一食べずらいし
へんな時間に腹へってくるし

パターンズレ起こすとこんな感じで
ダイエットから離れていくのでしょう。恐らく

しかーーーーーーし、俺は負けません。


つか、あんまり無理はしてないけど
初志貫徹です。はい


本日から再度、頑張ります。


新たなダイエットの敵が発覚!!!

なんと、来月から1ヶ月奥様不在。。。

どうなることやら。。前途多難です。。orz

【朝】ご飯、たらこ、味噌汁、梅干
【昼】とろろそば
【夜】豆腐、納豆、じゃこ、梨1個




お休みなさい


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49歳 男性 身長:178.0cm
がんばるしかねぇ〜!!

目標があるから頑張れるハズだ!

2010年9月2日
そろそろ運動開始に向けて
ストレッチを導入予定。

2010年9月18日
2010年9月頃から、腰痛発生中。。
姿勢も注意しているのですが。。
体重減少が原因か?

第一次目標達成から、筋力トレーニング導入予定。
少しは、動ける体になってきました。

2010年9月23日 暫定目標達成(祝)
 92.0→79.0kg 2ヶ月半

第2次目標 74kgとします!!
おりゃぁぁっぁ〜!!!



2010年8月5日スタート
開始時92.0kg   
-9kg
現在83.0kg 21.4%
あと9kg あと3.4%
目標74.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

Yash
男性 
177.0cm 82.9s

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クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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