日記
2015年2月19日(木)
体重57.6kg   体脂肪率34.0%

風呂につかる

未記入

5分体操

未記入

腹筋25回

未記入

350mlまで

未記入

夕食8じまで

未記入

夕食を画像をとって投稿する

○

筋トレ・体感トレーニング20分

○

お風呂につかる

×

腰を痛めた

21:56
体重57.6kg  体脂肪率34.0%

運動したらこしをいためた。

誠克の1改善を図りたい
朝すっきりおきたい
軽く運動してあさごはん。しんぶん・おちゃをいれて出勤したい


コメント
 
 
2015年2月19日 22:57
bacchusさん*
こんばんは\(^o^)/
足跡ありがとうございます!

腰痛大丈夫でしょうか…
あまり無理せずに休んでくださいね!

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50代前半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-0.8kg -0.5%
現在57.2kg 29.0%
あと4.2kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

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合計

 

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らぶぼこ
47歳 女性 
147.0cm 58.5s

沙華
女性 
148.0cm 56.2s

ゆかきち
30代後半 女性 
147.0cm 58.0s

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すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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