日記
2015年2月19日(木)
体重62.8kg   体脂肪率33.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

お風呂前には

20:46
体重62.8kg  体脂肪率33.8%

体重計ったらソコソコ増えていたので、正直今朝の数値には余り期待はしていなかったのですが!

凄く久しぶりに62kg台になってました。

それも嬉しいとは思うのですが、意外?と落ちていたのが体脂肪率。
ただ、我が家のタニタさん。
特に体脂肪は計る度に数値が変わると言う、気分屋さん。
イマイチ信憑性には欠けるのですが、それでも下がっているのだろうな?と思わせてイタダキマス。


だがしかし!

やっぱり、自覚なし(笑)

下っ腹ぽっこり♪
胃はてっぷり♪
下顎たっぷり♪

立っていれば、アンダーバストやら胃の辺りはちょっとスッキリ?と思うのですが、座れば何の変化もなし。って感じです。

視覚的にスッキリしたな。って自覚が持てるのは、モチロン元々の体重にも寄るとは思うのですが、マイナス5kg以上なのかな?



慌てる気持ちはないのですが、期待は高まります(笑)

そして、今日のお昼のキャベツは焼き塩レモンだけにしたのですが、やっぱりゴマ油があった方が食べやすかったデス( ´_ゝ`)



更に。睡魔に負けっぱなしのワタクシ。
アドバイスを元にスッキリ系のおやつをGETして参りました(*・ω・)b


スッキリ系・・・・ミント味はチョット苦手なので、フルーティな感じをチョイス。
・・・ウン。全くスッキリ系じゃないデス。

単におやつが増えただけになってしまいました(ノ´∀`*)
コールドストーンのグミはちょいと甘酸っぱくてお気に入りです。


コメント
西瓜
2015年2月19日 22:22
わ=!凄いですね♪
一気に体重に変化が・・・(^0^)
私も、ももかんさんに続いて波に乗りたいです〜(必死)
ミント系でないミンティアの効果はイマイチでしたか…
それは残念〜ん><!(切腹ッ)
2015年2月20日 00:04
西瓜さん>>
今まで殆ど変化がなかったのが、ココに来てスコンと落ちた感じです。
でも、またきっと変動のない時が来そうなので、そうなった時の乗り切り方を頑張らないとイカンな。と思ってます。

ミンティアはまだこれからのお試しなのですよ(笑)
どれも美味しそうなフレーバーだったので、睡魔より食欲増進になっちゃうかもです(*´ー`)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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