ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > パパのお土産。。。
日記
2015年2月19日(木)
体重53.0kg   体脂肪率22.9%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

大好きなレモンケーキ!
ローソンから出たんだね(*^^*)?
新発売ぢゃないのかな?


夕飯時に従業員君達が
アタイが細い!て話になり・・

パパが『去年位の痩せ過ぎてた時は、
もっと食べて欲しくてスイーツやら
フルーツ買って帰って来てた・・』
みたいな話をしたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ初耳!


そんな思いでお土産買って帰ってくれてたの
( ̄O ̄;)??
一時期お土産多い時期あった。確かに多かった。



けど今は・・
『明日の朝食べたら?』て渡された
レモンケーキ(*≧艸≦*) ぷっw


夕飯に頂きましたけど(*≧艸≦*) ぶ!


コメント
2015年2月20日 08:54
「体重計の呪縛」から逃れるのは
難しいけど、結局ダイエットの
真髄wって
「見た目体重」の減少が
目標だと思うので
本当にcocoさん羨ましいです。
美脚だし!!!!(。-_-。)

レモンケーキ美味しそう.....。
私のイメージする「レモンケーキ」
と違いました。私のイメージは
子供の頃、親と行った喫茶店で出された
モソモソしたシンプルなやつですw
あれはあれで好きですがw
2015年2月20日 09:21
しゃもしゃもさんヾ(@⌒ー⌒@)ノ


だよねー。見た目体重!!
数値なんて人に知られるの
健康診断の時位だもんねw


アタイ最近お腹も太もももプニプニ増しだよー
( ̄▽ ̄)美脚ぢゃないの。汗

レモンケーキ( ´ ▽ ` )ノ
アタイは子供の頃はレモンケーキやレアチーズケーキとか大嫌いだったのー(´・_・`)

なんで甘くないんだよ的なw十分甘いのにw
(*≧艸≦*)


掃除終わり今からウォーキングしてきますp(^_^)q
・・この習慣継続させたい(。-_-。)


コメントする


 


48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.0s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!