日記
2015年2月18日(水)
体重61.4kg   体脂肪率21.3%

朝イチ白湯

○

水分1.5リットル

○

1日7000歩以上

×

三食規則正しく

○

お菓子は1日1個15時まで

○

夕食は温野菜

○

61.4kg   21.3%

18:54
体重61.4kg  体脂肪率21.3%


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32歳 女性 身長:162.0cm
新婚・子ナシ主婦です!

4月までに-5キロやせたい!
へこたれやすい性格なので
応援してくださる方いたら嬉しいです(*^^*)

よろしくお願いします!
2015年2月8日スタート
開始時62.0kg 23.6%
-2.4kg -3.1%
現在59.6kg 20.5%
あと7.6kg あと0.7%
目標52.0kg 19.8%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

べし
43歳 男性 
169.0cm 67.7s

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